Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте

Узнайте о преимуществах
регистрации!

Новое на сайте

Как стать лидером. С чего начать. Часть вторая

Добавить в Избранное Прочитать потом
658 0 0

Как стать лидером. С чего начать. Часть вторая

В первой части статьи «Как стать лидером. С чего начать» мы говорили о барьерах, стоящих на пути будущего лидера и о том, как их преодолевать.В продолжение мы раскроем упражнения для развития лидерских качеств. Их специально разработали психологи Майк Вудкок и Хосе Стивенс.

img2.jpg

1. Диалог с внутренним критиком

Одно из самых главных препятствий на пути к кажущейся труднодостижимой цели – это наше внутреннее «Я», уверенно сообщающее нам, что у нас ничего не получится. Почему? Да потому что! И наш внутренний критик приводит кучу аргументов, первый же из которых обычно убеждает нас ничего не делать. Вам это знакомо? Тогда начинайте взаимодействовать с этим критиком!

Для начала не поленитесь записать все, что он вам сообщает. Но записывайте от второго лица – вместо: «я этого не добьюсь», пишите: «ты этого не добьешься», «я неудачница» - «ты неудачница». Не останавливайте своего критика – пусть выскажется полностью. И только когда он начнет повторяться – ответьте.

Но перед ответом вспомните какое-нибудь событие, когда вы были довольны собой. И вспомните кого-нибудь, кто вас любит или любил. Как этот человек – или высшее существо – смотрит на вас с нежностью и любовью. Почувствуйте себя на минутку этим существом и посмотрите на себя его глазами. Полюбуйтесь собой и получите одобрение себя – и своих положительных качеств и отрицательных. Получите полное одобрение себя.

А теперь ответьте своему критику. Например, словами: «Ну и что?». Теперь вашему критику придется иметь дело не только с вами. Делайте то, что задумали – вы уже получили одобрение. Если ваш критик снова начнет вас останавливать – выполните это упражнение еще раз.

2. Ежедневно записывайте свои достижения.

Перед тем, как лечь спать запишите то, что вам сегодня удалось. Пусть это даже самые незначительные успехи, а день будет самым плохим за весь год – найдите, за что себя похвалить. Вам нужно сделать хотя бы 3 записи, а лучше – 7.

Не ленитесь это делать. Проявите настойчивость. Это очень важная и полезная привычка.

3. Собирайте признания ваших достоинств и недостатков

Это потребует от вас большой смелости. Но посмотреть на то, как вас воспринимают окружающие – очень важно для будущего лидера.

Попросите своих хороших знакомых честно записать положительные и отрицательные качества, какие они в вас видят. Важно, что бы этих качеств было одинаковое количество. Соберите эти записи вместе и перечитайте их (или послушайте, если они будут сделаны в аудио-формате). Когда вы сможете спокойно воспринимать все от начала до конца, не боясь и не слишком волнуясь – вы сделаете большой шаг вперед по избавлению от своих внутренних зажимов.

Психологи Майк и Хосе рекомендуют с этой же целью упражнение с зеркалом. Его нужно выполнять без одежды – просто смотря на свое отражение, прямо в глаза. Цель – научиться спокойно воспринимать себя без оценок и раздражения.

4. Добавьте новое

Начните делать то, что заставит вас испытывать более сильные эмоции, чем раньше. Публичные выступления, полет в аэротрубе, вождение мотоцикла – все, что придет вам в голову. Публичные выступления – обязательны, ведь лидеру необходимо четко и доходчиво излагать свои мысли разным людям. Но избегайте пока состязаний или тех видов деятельности, где нужно будет сравнивать себя с другими людьми – первая же неудача может серьезно подорвать вашу веру в себя. 5. Научитесь говорить «нет» и настаивать на своем.

Соберитесь с друзьями и поиграйте во взрослые игры. Задача друзей – попросить у вас на неделю приютить родственников или одолжить крупную сумму. Ваша задача – отказывать, несмотря на все новые и новые аргументы. Практикуйтесь, пока не почувствуете себя в состоянии отказывать не испытывая чувство вины и не портя отношения с настаивающим человеком.

Вторая игра – аналогична, но уже вам нужно попробовать поставить друзей в безвыходное положение, не прибегая к жалобам и другим провокационным штучкам. Научитесь отстаивать свои права и добиваться своего простыми и ясными аргументами.

6. Добавьте уверенности

Факторы внешности сильно влияют на людей. Проверьте свою осанку, положение головы, тембр и силу голоса, а также слова, которые вы используете. Вспомните Кису Воробьянинова в исполнении блистательного Сергея Филиппова или не менее убедительного в своей несостоятельности Алексея Базанова из «Реальных пацанов». Сравните себя с этими «эталонами». И уберите из себя черты этих персонажей, если они у вас есть.

Майк Вудкок и Хосе Стивенс предлагают и другие упражнения для развития лидерских навыков. Важно делать их не от случая к случаю – а постоянно, на протяжении как минимум нескольких недель. Только тогда можно почувствовать происходящие в вас изменения, стать на путь лидера - человека, который способен повести за собой других людей.

Читать дальше

Опрос

Вам понравилась статья?
Комментарии
Показать еще
Хотите оставить свой комментарий? Пожалуйста, войдите на сайт