Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте

Узнайте о преимуществах
регистрации!

Новое на сайте

Совершить задуманное

Добавить в Избранное Прочитать потом
475 0 0

Совершить задуманное

Быть лидером – это значит постоянно быть на виду. Другие люди будут постоянно обсуждать ваши действия, внешний вид и привычки. И все это будет комментироваться, и далеко не всегда – по-доброму. Помните ли вы обидные прозвища, которые давали вам в школе или институте? Какие неприятные слова слышать для вас больнее всего? Давайте разберемся, как и почему это происходит, и каким образом избавиться от мучительных переживаний по поводу чужих слов.

Но вначале хотелось бы обратить внимание, что не все слова и не от всех людей воспринимаются со столь серьезными последствиями. Например, если вы убеждены, что форма вашего носа не идеальна, то любые замечания на эту тему от любого человека будут восприниматься трагически. А вот если кто-то «пройдется» по поводу веса, а вы его считаете «хорошим» - то всерьез вы это не воспримите, не так ли? Другое дело, если это скажет ваш инструктор по фитнесу. Здесь будет серьезный повод задуматься.

image.jpg

Вы правильно догадались – корень реакции на критические замечания находится в нас самих. Наш внутренний строгий контролер или критик прекрасно знает, насколько идеальна форма нашего носа или других частей тела, как много мы весим и какими неприятными привычками обладаем. И если кто-то посторонний случайно «угадает», и попадет в наше больное место, то мы еще очень долго будем болезненно вспоминать этот случай. Именно этот контролер действует как самый настоящий предатель, открывая ворота нашей крепости для неприятелей.

Зачем же природа наградила нас этим контролером? Оказывается, это очень мощный защитник. Как же так, воскликнете вы, какой же из предателя – защитник? Лидеры знают и не такие примеры. Этот критик защищает нас от необдуманных поступков, запрещая ставить эксперименты, признаваемые им самим опасными. Те, кто пробовал прыгнуть с парашютом или тарзанки прекрасно знают это чувство.  Сделать первый (или последний) шаг по направлению к прыжку оказывается невероятно сложным. И этот же контролер заставляет нас сидеть «на танцах», зная, что никого своими танцевальными умениями мы не поразим, а скорее – наоборот. Именно этот критик мешает человеку совершить задуманное,  нашептывая, что лучше не позориться, что все равно ничего не получится, так что нечего даже и пытаться.

Природа встроила нам ограничитель, потому что без него человеческое общество просто бы не сложилось. Оно осталось бы разделенным, не могущим объединиться. Почему? Потому что гении не любят кучковаться вместе, им нужен простор и… обслуживающий персонал. Гении обычно не могут обслужить сами себя – не умеют готовить, стирать, гладить и так далее. Оставим в стороне этическую составляющую, в конце концов, заставлять гения варить борщ – это нерационально тратить его время. Но то, что у гениев этот ограничитель отсутствует – давно доказанный факт.

Этот ограничитель предохраняет нас от сильных переживаний и потрясений; как от негативных, так и от позитивных. Отключение этого ограничителя – это всегда риск. А вдруг ваш защитник был прав? Но если не пробовать, то результата точно не будет. И даже самые неуклюжие движения «на танцах» могут дать новый опыт, развить моторику, а после многих повторений - стать вполне красивыми. Можно, конечно, сразу пойти учиться к профессионалам, но и там потребуется двигаться, а не бояться показаться неумехой.
Умение отключать своего критика – это важное умение лидера. Конечно, не следует полностью ломать все ограничители, и мчать на всех парусах. (Именно это может привести вас к потрясающему успеху или не менее впечатляющему провалу.) Но иногда достаточно просто осознавать, что у вас тоже есть контролер, который будет зудеть вам про возможные неудачи. Осознавать, и вовремя отправлять его подышать свежим воздухом – подальше от вас.

Если же это не помогает, и контролер не уходит, то вам поможет специальное упражнение из 4 частей.

  1. Расположитесь удобно. Сядьте, не скрещивая руки или ноги. Выпрямите спину и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь. Можно закрыть глаза. Представьте, как вместе с выдыхаемым воздухом из вас уходит вся грязь, что налипла по дороге или на работе.
  2. Вспомните событие из вашей жизни, когда вы были собой довольны. Это может быть какой-то добрый поступок, или достижение, например, четно сданный экзамен или полученный зачет.
  3. Представьте человека, которого вы любите. Или даже не человека, а животное. Или даже просто плюшевого медведя – сойдет и он. Главное, что бы этот человек, животное или предмет ассоциировался у вас с теплотой и нежностью. Представьте свой объект в мельчайших подробностях.
  4. Посмотрите на себя его глазами. Почувствуйте, как вас любят. Представьте, что вы на время сами стали этим объектом, и полностью одобряете себя. В данный момент времени вы полностью идеальны и совершенны. Полюбуйтесь собой. Полюбуйтесь и своими недостатками, одобрите их тоже. Посмотрите глазами этого существа на свои ошибки, и одобрите и их. Вы получаете одобрение такой, какая вы есть, со всеми своими недостатками.

Откройте глаза. Ваш контролер никуда не ушел. Но теперь ему предстоит бороться не с вами. Делайте то, что собирались делать. Вы получили одобрение.

Буддисты называют это упражнение практикой развития доброты, или метта-медитацей. Она позволяет нейтрализовать вашего контролера, сделать его более договороспособным. А ведь работа лидера – это во многом умение договариваться и устранять помехи на пути к цели, и даже – в себе самом. Если ваш критик мешает вам – выполните упражнение и совершайте задуманное!



Читать дальше

Опрос

Вам понравилась статья?
Комментарии
Показать еще
Хотите оставить свой комментарий? Пожалуйста, войдите на сайт