Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте

Узнайте о преимуществах
регистрации!

Новое на сайте

Как прервать «день сурка». Часть 1

Добавить в Избранное Прочитать потом
1162 0 0

Как прервать «день сурка». Часть 1

Позвольте вначале привести один очень жесткий, но очень жизненный пример. Знаете ли вы, что происходит с организмом коровы, когда у нее недостаточно корма для выработки молока для своего теленка? Она начинает перерабатывать в молоко свою собственную печень. И если эта ситуация продлится достаточно долго, корова погибнет. Что происходит с первостольником, если у него начинается «день сурка»? Все зависит от человека, но, как правило, ничего хорошего – выматывающие стрессы и увольнение.

Как можно диагностировать начало этого «заболевания»? Оно очень коварно, и начинается все… с влюбленности! Да-да, вам кажется, что вы нашли работу своей мечты, все ваши мысли – только о ней, вы не перестаете думать о работе по дороге домой, и дома. Откладываете другие свои увлечения для того, что бы почитать еще одну статью или обсудить на форуме важную проблему, связанную с работой. Ваши домашние и близкие начинают обижаться на вас, поскольку все ваши разговоры сводятся в итоге к обсуждению только рабочих процессов и процедур.

1.jpg

Знакомое состояние? Пора бить тревогу – ваша болезнь успешно развивается.

Постойте, скажете вы. Но ведь работа фармацевта требует постоянного повышения знаний и навыков! И это действительно так. Но выходные жизненно необходимы. Если хотя бы 1 раз в неделю не забывать полностью, что вы – специалист, и не заниматься абсолютно другими делами, то синдром профессионального выгорания поглотит вас быстро и неотвратимо.

Синдром профессионального выгорания - это процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы.

Если вы не остановитесь, то далее вас ждет уже невозможность прийти в себя за выходные, даже если вы проведете их в шезлонге с коктейлем в руках или пересматривая свой любимый сериал, укутавшись в мягкий и теплый плед. И отпуск вас тоже не восстановит – Рубикон будет перейден.

Постепенно появится чувство неудовлетворенности и раздражения на весь окружающий мир. Вам будет казаться, что вас недооценивают. Неизбежны ссоры с близкими. Конец цикла поставит увольнение – по собственному желанию или по инициативе работодателя. И начнется стресс от отсутствия работы и переживания по поводу своего места в жизни.

Наиболее характерными симптомами являются следующие:

  • Хроническая усталость и повышенная раздражительность
  • Индифферентность к выполнению своих должностных обязанностей
  • Необоснованная неуверенность в своих профессиональных силах
  • Регулярные головные боли и бессонница от напряжения на работе

О том, как бороться с «днем сурка», вы сможете прочитать в нашей следующей статье.

Читать дальше

Опрос

Вам понравилась статья?
Комментарии
Показать еще
Хотите оставить свой комментарий? Пожалуйста, войдите на сайт