Ученые выступили против соковых диет

Сейчас все больше поклонников появляется у соковых диет, которые предполагают ежедневное употребление трех видов соков.

Среди плюсов таких диет — перераспределение энергии, которая обычно тратится на процесс пищеварения, а теперь направляется на обновление и оздоровление организма. Длится соковая диета около недели.

Рацион из соков рекомендуется людям, страдающим бессонницей, имеющим проблемы с ЖКТ и проблемную кожу.

Ученые, однако, предупреждают, что у соковых диет множество противопоказаний. Их нельзя применять беременным женщинам и кормящим матерям, передает портал Myjane.

Опасны такие диеты для людей, принимающих лекарства. Дело в том, что соки обладают способностью усиливать действие медицинских препаратов, что может привести к передозировке. По этой же причине соками нельзя увлекаться тем, кто принимает антидепрессанты.

Другой минус соковых диет — их неполноценность. В таком рационе нет жиров и белков, поэтому витамины из соков попросту не усваиваются.

Кроме того, в соках много сахара, что также нельзя назвать полезным.